Sexualité féminine 1 - 3 - 4 - 5 - 6
Lorsque vous serez habile, vous pourrez contrôler vos muscles pour augmenter vos sensations et votre excitation vaginale lors de vos relations sexuelles avec pénétration et sans pénétration.
Lorsque l'orgasme fait son apparition, le muscle se contracte de lui-même non seulement dans le vagin mais autour jusqu'autour de l'anus. En fait c'est un secret pour les hommes qui sommes souvent confondus pour savoir si elle a eue un orgasme ou pas c'est de poser un doigt près de son anus, et si celui-ci vibre c'est qu'elle a eue un orgasme.
Pour plus de résultats certains spécialistes recommandent de dix a quinze minutes d'exercices à raison de 3 fois par jour. Quels sont ces exercices? Le docteur Kegel a inventé une solution pour éliminer les maux de dos en se rendant compte que ceux-ci étaient souvent causée par une musculature abdominale flanchante.
Le Docteur Kegel a trouve qu'en contractant l'intérieur du vagin et les muscles PC en dessous des testicules pour les hommes, les maux de dos disparaissaient avec de la persévérance et de la discipline.
Les femmes qui faisaient ces exercices se rendaient compte qu'elles commencaient a avoir des orgasmes super puissants grace a ces exercices et que ces orgasmes devenaient de plus en plus fort a mesure qu'elles faisaient ces exercices. En fait les femes fontaines dont on parle si souvent sont souvent des femmes qui ont une musculature vaginale impréssionnante. Et cela est possible pour toutes les femmes!
Les résultats peuvent prendre jusqu'à 8 semaines avant de se manifester.
Une amélioration des sensations vaginales et l'atteinte de l'orgasme vaginal peuvent être obtenus par des exercices permettant de renforcer le muscle pubo-coccygien p.c. entourant le vagin. Ce muscle peut être relâché après un accouchement ou affaibli après la ménopause en raison des changements hormonaux.
Il s'agit d'un muscle à la fois lisse et strié.
Sa réponse est volontaire et involontaire. Il est donc possible de l'entraîner en faisant des exercices. Il s'agit de le contracter et le relâcher une quinzaine de fois et ce à raison de trois fois par jour. Lorsque le tonus de ce muscle augmente, les sensations de plaisir sexuel accroissent. Ces exercices permettent une meilleure lubrification vaginale! Ces conseils sont purement dans le cadre du mariage et du couple.
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